2012 rugpjūčio – Direktorija NoBaD

Kaip numesti svorio

Ne vienam žmogui iš dabartinio modernaus pasaulio iškyla dažnokai sunkiai įveikiamas klausimas – kaip numesti svorio. Juk egzistuoja daugybė nepakartojamo skonio patiekalų, kurių vien tik mažytis kąsnelis yra vertas pusės dienos kalorijų normos, o jau tuomet, keletą kartų pasimėgavus tokiu valgiu, automatiškai reikia pradėti kurti planus kaip numesti svorio. Kiekvienas, bent kartą gyvenime susidūręs su tokio tipo būtinybe, žino kaip tai yra sudėtinga. Juk svarbiausia yra, norint atsikratyti nepageidaujamo svorio, pakeisti savo kasdieninio gyvenimo įpročius. Tai yra, valgyti kitokį maistą, kitu laiku, o galbūt, netgi kitaip ruošiamą ar turintį kitokią savikainą. Be to, tikriausiai kiekvienas sutinktų, jog svorio atsikratymas yra be galo ilgas procesas, kuris, be abejonės, priklauso nuo kiekio, kurį norima numesti.

Egzistuoja daugybė pačių įvairiausių dietų, kurias būtų sunku net suskirstyti į tam tikras subkategorijas. Viena iš pačių garsiausių – pietų paplūdimio dieta, kuri, parašyta profesionalaus kardiologo, prieš keletą metų sukėlė perversmą tarp žmonių, nuolat ieškančių naujų patarimų kaip greitai numesti svorio. Daugelis šiuolaikinio pasaulio atstovų bando atspėti jos populiarumo paslaptį, arba, koks veiksnys yra lemiamas šiai dietai pralenkiant kitas, ne mažiau garsias maitinimosi schemas. Daugelis mano, jog faktas, kad šis planas kaip suliekneti buvo parašyta gydytojo profesionalo, turėjo lemiamos įtakos tarp daugelio žmonių, norinčių sužinoti kaip numesti svorio. Tikriausiai daug asmenų sutiktų, kad dietų srityje lengviau pasitikėti žmogumi, kuris kiekvieną dieną rūpinasi aplinkinių sveikata, todėl natūralu, kad lyg ir privalėtų domėtis klausimu kaip visą gyvenimą išlaikyti savo kūną puikiai funkcionuojantį. O juk per didelis svoris, kankinantis kai kuriuos asmenis, gali netgi sutrikdyti gerai veikiančią kūno sistemą.

Kitas veiksnys, dažnai patraukiantis žmones, kurie norėtų sužinoti, kaip numesti svorio, yra dietos paprastumas. Tikriausiai ne vieną, gyvenime su tuo susidūrusį stebino faktas, jog matinimosi planuose būna tiek daug detalių, kad yra sudėtinga jas net perskaityti, jau nekalbant apie bandymą paversti šiuos planus savo gyvenimo kasdienybe. O juk asmeniui, ieškančiam būdo kaip numesti svorio namuose, tikrai imponuoja faktas, jog jis gali pasiekti savo tikslą, tai yra, greitai sulieknėti, minimaliai pakeisdamas savo nuolatinius įpročius, galbūt netgi beveik neatsisakydamas pamėgtų patiekalų.

Nemažai žmonių, susidomėjusių dietomis, pageidauja suploninti tik tam tikras atskiras savo kūno dalis. Pavyzdžiui, klauismas kaip numesti svorio nuo slaunu yra ypač populiarus tarp dailiosios lyties atstovių. Nors svorio sumažinimas, tarkime, pilvo srityje, yra pakankamai aktualus ir vyrams. Tikriausiai tai yra natūralu, nes dėl svorio augimo ne vienodose kūno dalyse netgi buvo sukurti tokie žmogaus figūros tipai kaip kriaušės, obuolio ir panašiai. Tačiau beveik visi dietų specialistai lyg susitarę teigia, kad numesti nepageidaujamus riebalus galima tik mažinant bendrą viso kūno masę. Galbūt ir yra galimybė valgant tam tikrus produktus padidinti tikimybę, kad svorio metimo procese didžiausia įtaka bus daroma būtent pageidaujamoms kūno dalims, tačiau tikriausiai mažai kas galėtų garantuoti optimalų tokio tikslo pasiekimą.

Taigi, klausimas kaip numesti svorio, tikriausiai bus be galo aktualus visais laikais. Tačiau visada siekiant tokio tikslo tiesiog privaloma išsiaiškinti, ar dieta, kurios norima laikytis, yra priimtina žmogaus kasdieniniam gyvenimo būdui. Juk tikriausiai daugelis sutiktų, kad nuolat nusiviliant pasiektais rezultatais nėra sudėtinga nusivilti ir savimi bei trokštamą tikslą atidėti neribotam laikui. Todėl, prieš pradedant laikytis dietos, atidžiai išsianalizuokime savo kasdienybę ir tuomet klausimas kaip numesti svorio galbūt netgi išsispręs savaime.

FIBA reitingas

Straipsnis iš LietuvaEuropoje.com – Kokia Lietuvos pozicija Europoje?

Lietuvoje žmonės kartais sako – krepšinis yra mūsų antrasis tikėjimas. Ir ne be reikalo. Lietuvoje tai yra populiariausia sporto šaka, turinti turtingą praeitį ir tradicijas. Lietuvos vyrų krepšinio rinktinė – 3 pagal stiprumą komanda Europoje ir 5 Pasaulyje pagal Tarptautinės krepšinio federacijos (FIBA) reitingą, atnaujintą po 2012 metų Londono olimpinių žaidynių. Lietuvos moterų rinktinė Europoje taip pat yra aukštai – 7 vietoje.

Pirmoje vietoje – Ispanija, o Lietuvą nedaug lenkia 2 vietoje esantys graikai. Pastaraisiais metais sparčiai kylanti Rusijos vyrų krepšinio komanda yra 4 vietoje.

Europoje nacionalinės krepšinio komandos neturi tik 4 valstybės: Monakas, Norvegija, Airija ir Danija. Visos kitos valstybės, nepaminėtos žemiau esančioje lentelėje, turi 0 FIBA reitingo taškų. Paskutinės taškų turinčios komandos – Belgija ir Juodkalnija.

FIBA taškai kiekvienai komandai skiriami už užimtą vietą bet kokiame tarptautiniame krepšinio turnyre. Taškai, gauti daugiau nei prieš 8 metus, panaikinami.

Visa Europos FIBA reitingo statistika:

Daugiau panašių straipsnių rasite čia: LietuvaEuropoje.com

Originalus straipsnis: FIBA krepšinio reitingas

Dermatitas

Ką privalu žinoti apie dermatitą?

Dermatitas yra dažna ir paplitusi odos liga, kurios priežastys iki šiol nėra tiksliai žinomos. Jeigu pastebėjote odos pakitimus, bėrimą, jaučiate niežulį, kuo greičiau kreipkitės į dermatologą, jog jis nustatytų tikslią diagnozę ir galėtumėte pradėti gydymą kuo greičiau. Dermatitas arba kitaip egzema yra nemalonus ir erzinantis odos pakitimas, todėl labai svarbu, jog laiku jį pastebėtumėte ir pradėtumėte gydymą. Jog tai padarytumėte, žinokite, kaip atskirti dermatitą, kokie jo požymiai, ligos eiga ir gydymas.

Dermatito rūšys

Dermatito atmainų gali būti daug, tačiau dažniausiai vyrauja tik kelios. Pats populiariausias yra atopinis dermatitas. Šiuo dermatitu dažniausiai serga vaikai iki vienerių metų, tačiau pasitaiko ir vėlesnių atvejų. Pagrindiniai dermatito požymiai nuolatos kintantis ir niežtintis odos bėrimas. Pagrindinės bėrimo sritys yra veidas, rankų ir kojų vidinės pusės. Atopinis dermatitas kudikiams pasireiškia pūslelėmis, odos įtrūkimais, šašais. Ligos priežastys gali būti labai įvairios. Pagrindinės jų – genetinis polinkis, pakitęs odos imunitetas, odos pokyčiai. Manoma, jog dermatitą skatina stresas, organizmo ligos, cheminiai dirgikliai, per aukšta arba per žema temperatūra, sausas oras, mikroorganizmai, dulkės, gyvūnų plaukai, plunksnos, cigarečių dūmai, tam tikri maisto produktai, vaistai ir t.t. Jeigu Jums gydytojų nustatomas atopinis dermatitas gydymas nėra sudėtingas. Svarbiausia sužinoti ligos priežastį, jog ateityje išvengtumėte pasikartojimo. Odos uždegimas dažniausiai gydomas gydytojo paskirtais antibiotikais. Jeigu norite išvengti atopinio dermatito pasikartojimo, venkite sintetinių rūbų, rūpinkitės higiena, nekontaktuokite su alergenais.

Seborėjinis dermatitas yra kita dermatito rūšis. Pagrindinis jo išskirtinumas, jog pažeidžiama plaukuota odos dalis, kuri pasidengia geltonomis riebiomis pleiskanomis. Kartais būdingas paraudimas ir pleiskanojimas aplink ausis, antakius, nosį. Liemens odoje ir tarp menčių gali atsirasti pleiskanojantys žiedo formos bėrimai.

Kontaktinis dermatitas atsiranda tuomet, kai žmogus kontaktuoja su alergenu. Šis dermatitas suaugusiems gali kilti bet kurioje kūno vietoje. Dermatitas ant veido turbūt yra pats nemaloniausias, tačiau tai pasitaiko gana dažnai. Veido srities bėrimai yra ne tik fiziškai nemalonūs, tačiau ir vizualiai atgrasūs. Jeigu pastebite odos pakitimus, tuojau pat imkitės priemonių, kol bėrimas neišplito ir gydymo eiga nepailgėjo.

Kaip gydyti dermatitą?

Dermatito privalumas prieš kitas ligas yra tas, jog jis yra labai gerai pastebimas. Bendriausi visų rūšių simptomai yra bėrimas, odos pleiskanojimas, mazgeliai, niežulys, šlapiavimas, įtrūkimai, pigmentinės dėmės, nukasymai, žaizdelės. Jeigu pastebėjote nors kelis iš šių požymių, gali būti, jog Jums yra dermatitas. Pirmasis žingsnis, ką privalote padaryti, tai kreiptis į specialistą. Nepatikėkite dermatito gydymo spėlionėms ir savarankiškiems eksperimentams. Tik specialistas tiksliai nustatys, ar tai alerginė reakcija ar dermatitas. Labai svarbu, jog gydytojas diagnozuotų, kuri dermatito rūšis Jums pasireiškė. Nustačius rūšį, skiriamas tinkamas gydymas.

Jeigu nepavyksta nustatyti ligos sukėlėjų, liga gali atsinaujinti, vos tik pabaigsite gydymo kursą. Skirkite dėmesio savistabai, jog žinotumėte, ką valgote, ką darote ir, kas galėtų sukelti Jums tokią neigiamą odos reakciją. Odos ligos yra labai nemalonios ir keliančios diskomfortą. Delsimas kreiptis į specialistus ir savarankiški gydymai gali tik paspartinti ligų plitimą. Jeigu laiku kreipiatės į gydytojus, kad ir koks bebūtų dermatitas gydymas nebus sudėtingas. Užkirskite kelią fiziniam ir dvasiniam diskomfortui. Šiais laikais galima atrasti daug medicininių priemonių, kurios palengvintų niežulį ir vizualinius trūkumus. Dermatitas nėra sudėtingiausia liga.

Taigi, dermatito rūšių yra daug, tačiau visos jos pasižymi odos bėrimu ir niežuliu. Pastebėję pakitimus, kreipkitės į gydytojus ir galėsite ramiai gyventi be papildomo diskomforto. Dermatitas gali būti suvaldytas, jeigu skirsite tam laiko!

Darbo skelbimai Druskininkuose

Darbo šaltiniai Druskininkuose

Druskininkuose – mieste, turinčiame ilgametę istoriją, išlaikančiame gilias tradicijas bei atviram naujovėms, gyvenimas verda turistų antplūdžių ir metų laikų ritmu. Darbo skelbimai Druskininkuose išskirtiniai tuo, kad juose daugiausia vyrauja darbai paslaugų sferoje: viešbučiuose, spa namuose, laisvalaikio praleidimo vietose, sveikatingumo centruose ir pan. Kurortinis miestas gausiai lankomas užsienio svečių, neapleidžiamas ir Lietuvos gyventojų. Atrodo, darbo turėtų užtekti visiems, tačiau ir čia, kaip kituose Lietuvos miestuose, gausu bedarbių, kurie ieško darbo druskininkuose.

Nuo ko pradėti?

Vusų pirma, nesileiskite užvaldomi streso, minčių, jog nieko nesugebate ir esate niekam nereikalingas. Darbo skelbimai druskininkuose aktuali tema, tad jūs neesate vienintelis, kuris ieško pragyvenimo šaltinio. Skelbimai, kuriuose informuojama apie naujai atsiradusias darbo vietas yra talpinami spaudoje, internete ir teritorinėje Darbo biržoje. Jei rimtai pasiryžote susirasti jūsų mėgstamą darbą Druskininkuose, išnaudokite visas galimybes. Juk sėkmė lydi darbščiuosius.

Skelbimai spaudoje

Spauda, tiksliau periodiniai laikraščiai – tradicinė skelbimų vieta. Juose nuo seno atiduodama duoklė žmonių kuriamoms žinutėms. Asmeniniams pranešimams skirta skiltis užpildoma įvairiausio pobūdžio skelbimais: žmonės parduoda naujas ir padėvėtas prekes, teikia paslaugas. Darbo skelbimai druskininkuose – taip pat ne išimtis. Įmonės, ieškančios darbuotojų, skelbime pateikia informaciją apie save ir keliamus reikalavimus norimai pozicijai užimti. Šios rūšies skelbimai turi du pagrindinius trūkumus: siūlančiųjų darbą mažai, o laikraščius reikia įsigyti, taigi, dar papildomai paišlaidauti.

Darbo biržos paslaugos

Darbas Druskininkuose esančioje teritorinėje Darbo biržoje vyksta keliomis kryptimis. Joje ne tik kaupiama darbo skelbimų duomenų bazė, tačiau ir konsultuojama įsidarbinimo galimybių klausimais, rengiami specialūs kursai, kuriuos lankiusieji turi daugiau šansų gauti norimą darbą. Darbo biržoje registruotiems asmenims laikinai bedarbystės laikotarpiu išmokomos socialinės išmokos. Skaudu pripažinti, tačiau šios išmokos kartais viršija siūlomų darbdavių pajamas. Todėl pasitaiko atvejų, kai neapsimoka dirbti sunkaus fizinio ar nekvalifikuoto darbo už skurdžią algą. Darbo skelbimai druskininkuose, Darbo biržoje, atnaujinami kasdien, tačiau dėl plataus jų pobūdžio ne visi gali būti tinkami kandidatūrai.

Darbo paieškos internetu

Norint susirasti darbą, galite ir kojos iš namų neiškelti. Jeigu turite prieigą prie interneto, ieškokite darbo specializuotuose darbo paieškų portaluose. Pasirinkimas tikrai didelis. Iš pradžių turėsite praleisti daug laiko, kol peržvelgsite visas internete esančias virtualias darbo skelbimų svetaines, išsiaiškinsite, kaip jos veikia, patalpinsite kruopščiai parengtą gyvenimo aprašymą bei motyvacinį laišką. Tačiau laikui bėgant, darbo skelbimai druskininkuose, naudojantis internetu, bus vieni juokai. Kasdien prisėsite vos keletui minučių ir lauksite, kol jums nusišypsos laimė. Puiku, jeigu naudotis internetu galite namuose, bet nesijaudinkite, jeigu tokios galimybės neturite. Tuomet keliaukite į artimiausią biblioteką, kur jums mielai padės šiuo sunkiu gyvenimo periodu.

Ir moksleiviui, ir senjorui

Išlaikyti save norisi kiekvienam. Darbas moksleiviams druskininkuose, nors ir nesulaukusiems pilnametystės, taip pat siūlomas. Tai puiki proga sužinoti, kaip uždirbami pinigai. Moksleiviams pagalbinių darbų pasitaiko įvairiose gamybos įmonėse, dideliuose ūkiuose ar paprasčiausių aplinkos bei patalpų priežiūros srityse. Jaunimą traukia skelbimai, kur didesnės karjeros perspektyvos, draugiškas kolektyvas ar žinomas kompanijos vardas. Vyresni žmonės bei senjorai dairosi stabilesnių darbo vietų, kur nevyksta dinamiški pokyčiai ir nereikia dažnai adaptuotis prie pasikeitusio darbo pobūdžio. Druskininkai tampa vis patrauklesni visų kartų atstovams, tad ir darbo vietų skaičius turėtų išaugti skirtingoms amžiaus grupėms. Išmėginkite visus išvardintus darbo paieškų šaltinius, taip pat pasiteiraukite draugų, pažįstamų ir artimųjų. Pasitaiko sutapimų, kad jie kaip tik laukia, kas galėtų užpildyti laisvas darbo vietas.

Darbo pasiulymai Vilniuje

Darbo pasiūlymai Vilniuje muša rekordus

Kur jau kur, bet sostinėje darbų turi atsirasti – mąsto dauguma keliaujančiųjų studijuoti į Vilnių. Pabaigę studijas, dauguma pamato, kad realybė kiek kitokia: darbų lyg ir yra, bet ir norinčiųjų juos dirbti kandidatų – apstu. Vis dėlto, kad ir kaip bežiūrėtum, darbo pasiulymai Vilniuje – vieni gausiausių visoje Lietuvoje.

Gyvas miestas

Tokia situacija – visiškai normali. Juk sostinėje susitelkę daugiausia švietimo, leidybos, kultūros įmonių. Čia veikia didžiausias valstybės aparatas, verslo bendrovės. Štai ieškant darbo viešųjų ryšių agentūroje, niekur kitur jo praktiškai ir nerasi – tik vilniuje. Be to, sostinės įmonėse daugiau galimybių karjerai padaryti, ypač jei jos yra tarptautinės. Gyvenimas čia verda ir vakarais: žmonės noriai išeina į miestą, teatrus, kinus, tad pinigus palieka ir kitiem. Tai skatina visą verslo struktūrą: aš gavau iš tavęs, atidaviau kitam, o tas kitas vėl atėjo pas tave… Taigi darbo pasiulymai vilniuje gauesni vien todėl, kad ir poreikis linksmintis, mokytis, pasiekti vieną miesto galą ar kitą irgi yra gerokai didesnis nei mažuosiuose miestuose.

Informacinės technologijos reikalingiausios

Kokių pasiūlymų vilniuje daugiausiai? Apžvelgus internetines duomenų bazes, pasiulymai informacinių technologijų specialistams užima pirmąją vietą. Po jų seka pardavimų, organizavimo ir valdymo, prekybos, gamybos ir pramonės darbo pasiulymai. Bendrai paėmus, visų darbų pasiūla Vilniuje viršija paklausą. Kaune apie tris kartus, kitose vietose – ir keliolika kartų. Džiugu vilniečiams, liūdna – kitų rajonų gyventojams.

Sostinėje – daugiau galimybių

Tad nenuostabu, kad pabaigę mokslus Kaune, Šiauliuose, Klaipėdoje ar kitur, jauni žmonės renkasi laimės ieškoti Lietuvos sostinėje. Šiauliuose elektronikos bakalaurą pabaigęs Nerijus į Vilnių atvyko studijuoti magistrantūroje. Pamatė, kad pažymiai čia rašomi „iš lempos“, dauguma studentų neina į paskaitas, bet gauna geresnius įvertinimus, nei besistengiantys mokytis, jis mokslus jau po pirmos sesijos metė. Greitai Nerijus gavo darbo vienoje telekomunikacijų bendrovėje – tiesė kabelius. Paskui gavo darbą biure. Jis tvirtina, kad darbas vilniuje – kur kas perspektyvesnis nei kituose miestuose. Nerijus įsitikinęs, kad Šiauliuose jis ir toliau būtų vedžiojęs kabelius, o sostinėje daugiau judesio, čia žmonės nebijo keisti darbų. Kadangi darbo pasiulymai vilniuje dažnesni, tai ir darbuotojai labiau gali pasirinkti, ką iš tiesų norėtų dirbti.

Važinėti apsimoka

Ne visi pasirenka persikraustyti į Vilnių dėl darbo. Kiekvieną ankstų rytą traukiniais ir autobusais žmonės į sostinę bilda ir iš kitų miestų. Nemaža dalis važiuoja automobiliais. „Na ir kas, kad darbo pasiulymai vilniuje, o pats gyveni Kaune“, – sako Aurimas. „Man vis tiek labiau apsimoka važinėti šimtą kilometrų ir keltis gerokai anksčiau, nei dirbti Kaune. Nuoma sostinėje nežmoniška, kur kas mažiau išleidžiu nuolatiniam traukinio bilietui.“ Taigi jei pastebėjote, kad kažkas siulo darba vilniuje, apie kokį visada svajojote, nenumokite ranka: galbūt pasiūlyta alga pranoks visus lūkesčius ir išlaidas kelionei.

Internetas – darbo pasiūlymų saugykla

Kur geriausia ieškoti darbo pasiūlymų didžiausiame Lietuvos mieste? Be abejo, internete. Čia sutelkta daugiausiai pasiūlymų. Tereikia parengti kokybišką savo gyvenimo aprašymą, kartais – ir motyvacinį laišką, jei to prašo potencialūs darbdaviai, ir drąsiai siųsti į kuo daugiau įmonių. Internete verslininkai siulo darba beveik visų sričių specialistams. Nereikia manyti, kad kiemsargiai gali gauti darbo tik per darbo biržą, o pedagogai – tik turėdami pažįstamų mokykloje. Visi, neseniai suradę darbą, paliudys, kad darbo pasiulymai vilniuje dažniausiai randami internete. Net jei esi kito miesto gyventojas, pasmalsauti, ką galėtum dirbti sostinėje, – išties verta.

Kaip numesti svorio be dietų?

Noras sulieknėti nesvetimas nei vienoje išsivysčiusioje šalyje, ne išimtis ir Lietuva, todėl ir mūsų krašte galime išgirsti klausimą kaip numesti svorio? Deja, sunku atsakyti į šį klausimą kiekvienam klausiančiajam, o be to, ne kiekvienas yra linkęs rinktis ir laikytis dietų, tad klausimas tampa dar sudėtingesnis – kaip numesti svorio be dietų?

Iš pirmo žvilgsnio klausimas labai panašus į kaip skristi be sparnų, tačiau vėliau pasidomėjus ir pasigilinus galima suprasti, kad dietos nebūtinos norint sulieknėti. Kartais svorio metimui organizmo alinimas sudėtingomis ir griežtomis dietomis nepadeda, atvirkščiai, sukelia nepatogumų, o pasibaigus dietai sugrąžina svorį su kaupu. Kad taip neįvyktų vertėtų pradėti ne nuo dietų, o nuo mitybos sistemos sutvarkymo.

Taisyklinga ir sveika mityba nors ir lėtesnis bei, kartais, sudėtingesnis kelias į norimą svorį, tačiau, skirtingai nei greitos dietos, yra ilgalaikis ir ne tik reguliuoja svori, bet ir gerina imuninę sistemą, atstumia ligas bei gyvenimą daro kokybiškesniu.

Dažniausiai svorio metimas vyrauja moterų mintyse, tačiau sulieknėti nori bei ir vyrai. Daugumai jų nėra aktualios konkrečios kūno dalies formos, o lieknėjimo tikslas būna kilogramai ar vadinamojo alaus pilvo atsikratymas.

Vyrai netinkamą figūrą dažniausiai sprendžia sporto klubų pagalba. Šis sprendimas darosi vis populiaresnis ir moterų tarpe, o vasarą kuo puikiausiai sporto klubo vizitus galima perkelti į lauką: plaukiojimas ežeruose, irklavimas, dviračio mynimas ar net pasivaikščiojimai parke.

Be sportinės veiklos, sveikos ir tvarkingos mitybos lieknėjantiems reiktų nepamiršti ir savęs stebėjimo. Jei rimtai pasiryžtate svorio metimui kas dieną pasisverkite, žymėkitės svorį, valgomus produktus ir, būtinai, išgeriama vandens kiekį, tik taip galėsite tinkamai įvertinti savo organizmą, sužinosi kiek kilogramų numetėte ir galėsite išsamiai padėti sulieknėti Jūsų pagražėjusio kūno pavydintiems draugams.

Klausimai atsakymai: dantų balinimas

Dantų balinimas, kas tai?

Pasitelkus metodus, padedančius balinti dantis, galite pakeisti, išbalinti dantų spalvą nešalinant natūralaus dantų paviršiaus. Reikėtų žinoti, kad balinant dantis rezultatas priklauso nuo esamos dantų spalvos, tai reiškia, kad skirtingam pacientui, pasiekiami skirtingi rezultatai.

Kodėl mano dantims reikalinga šviesinimo procedūra?

Poreikį balinti dantis gali veikti gausybė veiksnių. Kiekvienas iš mūsų yra skirtingi, kaip ir mūsų dantys. Bėgant laikui šie gali pagelsti ir atrodyti neestetiškai.

Dantų spalvą taip pat įtakoja maistas ir gėrimai, tokie kaip kava, arbata, raudonas vynas. Be to, yra įrodyta, kad rūkymas taip pat įtakoja dantų atspalvį.

Kai kuriais atvejais, dantų spalvą keičia dantų akmenys. Yra atvejų, kai žmonės vartodami antibiotikus pastebi, kad ant jų dantų atsiranda dėmės. Taigi, kaip ir minėjau, Jūsų šypsenos tamsėjimą įtakoja daugybė veiksnių.

Kaip vyksta dantų balinimo procedūra?

Dantų balinimas odontologo kabinete yra bene dažniausiai naudojamas metodas. Tik stomatologas gali pacientui pasakyti ar jis yra tinkamas kandidatas dantų balinimo procedūrai.

Visų pirma, odontologas ant jūsų dantenų uždės apsauginę gumą arba gelį. Po to ant dantų bus užtepamas specialus balinimo skystis. Šį dažniausiais sudaro vandenilio peroksidas arba karbamido peroksidas. Šios medžiagos įsiskverbia į emalį, tokiu būdu danties spalva tampa šviesesnė.

Kiek laiko trunka procedūra?

Paprastai visas balinimo kursas trunka nuo 3 iki 4 savaičių. Per pirmus 2 ar 3 vizitus stomatologas gamins specialias kapas, kurios padės tęsti procedūrą namuose. Dantų balinimas kapomis namuose trunka nuo poros iki keturių savaičių, kiekvieną dieną pacientas turi 30 minučių ant dantų užsidėti kapas pripildytas specialaus gelio.

Beje, dabar yra ir tokių gelių, kuriuos ant dantų galima laikyti iki 8 valandų. Naudojant tokius gelius, balinimo laikotarpis yra sutrumpinamas iki vienos ar poros savaičių.

Kitos balinimo procedūros

Balinimas lazeriu gali būti atliekamas tik odontologo kabinete. Šiai procedūrai naudojamas didelės koncentracijos gelis ir lazeris. Lazeris sustiprina gelio poveikį. Naudojant šį metodą dantys pabąla labai greitai. Visgi didelės koncentracijos balinimo gelis gali sukelti ir stiprius pašalinius pokyčius. Tačiau jei žmogus yra sveikas, šie pokyčiai yra grįžtami ir ilgalaikės žalos nedaro.

Galima paminėti ir visiems žinomas balinamąsias dantų pastas. Visgi šios daugiau tinkamos dantų tamsėjimo prevencijai, o ne pačiam balinimui. Žinoma, yra ir kitų balinimo metodikų, tačiau jos ne tokios populiarios.

Kiek ilgai dantys išlieka balti?

Įprasta nuomonė yra, kad dantų balinimo rezultatai išlieka iki 3 metų. Kaip bebūtų, rezultatas gali išlikti ir ilgesnį, ir trumpesnį laikotarpį, priklausomai nuo to, kaip šie yra prižiūrimi. Taip pat nereikėtų tikėti, kad išlaikysite baltus dantis jei: rūkote ar vartojate maisto produktus, kurie dažo dantis. Geriausiai šiuo klausimu gali pakonsultuoti odontologas, atliekantis procedūrą.

Šalutiniai efektai?

Kai kurie pacientai gali pajusti dantų jautrumą šalčiui. Kiti gali jausti gerklės perštėjimą, taip pat dantenos gali šiek tiek pabalti. Šie simptomai dažniausiai yra laikini ir baigus gydymo periodą per kelias dienas greičiausiai dings. Jei bet kuris iš šių simptomų išlieka ilgesnį laiko tarpą, reikia kreiptis į odontologą.

Ar galima išbalinti pavienius dantis, kuriems pašalintas nervas?

Dauguma atvejų negyvi dantys per tam tikrą laiką praranda baltą spalvą. Odontologas gali pacientui pasiūlyti atidaryti danties kanalą ir užpildyti jį specialiu baltinimui skirtu produktu, kuris iš vidaus pakeis danties be nervo spalvą.

Dantų balinimo kapos

Kaip pradedančiam dizaineriui išsirinkti programinę įrangą?

Adobe, Corel ir kitos visame pasaulyje gerai žinomos kompanijos gali pasiūlyti net po kelias skirtingas grafikos dizaineriams skirtas interneto dizaino ir maketavimo programas. Vienos jų yra mokamos ir labai brangios, kitos pigios ar net nemokamos. Vienintelis aiškus faktas, kad pasirinkimas yra didelis. Tereikia aiškiai įsivardinti savo poreikius ir peržiūrėti visus rinkos siūlomus programinės įrangos variantus.

Kokias užduotis nori atlikti?

Tai pirmasis klausimas, kurį sau turi užduoti prieš pradėdant programinės įrangos paiešką. Žinoma, patyrusiems dizaineriams šis klausimas gali pasirodyti juokingas, bet pradedantiems būtina į šį klausimą sau patiems atsakyti. Labai dažnai žmonės perka programinę įrangą norėdami atlikti užduotis, kurias galima visiškai lengvai atlikti su bet kuriame biuro kompiuteryje esančia programine įranga. Pavyzdžiui, norint sukurti nesudėtingą vizitinės kortelės dizaino maketą, nebūtina naudoti profesionalios grafikos redagavimo programinės įrangos. Šį darbą galima nesunkiai atlikti ir su Microsoft PowerPoint ar Word programa. Tereikia mokėti teisingai atlikti kelis veiksmus, kurie yra žingsnis po žingsnio detaliai aprašyti ne viename internete esančiame straipsnyje.

Kitas variantas, jei nori profesionaliai atlikti paslaugas, kaip maketavimas, interneto puslapių dizainas ar lankstinukų gamyba ir iš to uždirbti pinigų. Kartais klientai nori iš tiesų nestandartinių sprendimų, kuriuos su įprastomis biuro programomis užtruktų atlikti daug ilgiau nei naudojantis profesionalia dizaino darbams skirta programine įranga.

Ar esi pasiryžęs mokytis?

Profesionali dizaino programinė įranga savo funkcijų gausa lenkia Excel ir Word programas sudėjus. Tai reiškia, kad net norint pirmą kartą atlikti paprastus grafinio redagavimo darbelius, reikės praleisti nuo keliolikos minučių ar net kelių valandų laiko ieškant informacijos internete. Būtent internete esantys mokymo vadovai, vaizdo klipukai su pavyzdžiais ir aprašymais, kaip naudotis programine įranga, taps dažniausiai lankomais interneto svetainių puslapiais. Pasiryžusius mokytis dizaino programų subtilybių galiu pradžiuginti viena žinia – informacijos yra pakankamai. Vienintelis iššūkis – surasti ją nesugaištant per daug laiko.

Jei atsakymas „ne”, pamiršk profesionalią programinę įrangą. Verčiau susirask interneto servisų, kurie leidžia atlikti reikiamus dizaino darbus neįrašant jokios programinės įrangos ar mažų programų, kurios atlieka tik vieną konkretų grafinį darbą.

Kiek pinigų gali investuoti į programinę įrangą?

Profesionalios programinės įrangos kaina gali siekti net kelis šimtus dolerių ar eurų. Tai pradedančiajam dizaineriui yra dideli pinigai. Taigi, prieš priimant sprendimą pirkti šią programinę įrangą, verta sau atsakyti į anksčiau šiame straipsnyje iškeltus klausimus.

Net jei į visus klausimus atsakymas yra teigiamas, paieškok galimybių išnaudoti nemokamą programinę įrangą. Maketavimas, interneto svetainės dizaino kūrimas ar lankstinukų gamyba gali būti nesunkiai atlikta ir su atviro kodo programine įranga. Vienintelė kliūtis – atviro kodo programinės įrangos suderinamumas. Dažnai pasitaiko, kad su atvirojo kodo programomis sukurtus dokumentus komerciniai produktai atidaro netaisyklingai.

Ar turi pakankamai galingą kompiuterį?

Ne paslaptis, kad grafinio dizaino ir maketavimo programos yra reiklios kompiuterių resursams. Tavo kelių metų senumo kompiuterio gali pilnai užtekti kiekvienai biure reikalingai atlikti užduočiai, tačiau įjungus grafinio dizaino programas jis gali pradėti strigti. Tokie strigimai labai prailgina darbą, todėl prieš pradedant profesionaliai užsiimti dizaino darbais verta apsvarstyti naujo kompiuterio įsigijo klausimą.

Perkant naują kompiuterį reikia nepagailėti pinigų vaizdo plokštei ir atminčiai bei procesoriaus dažniui. veikimo technologijai. Šie rodikliai turi daugiausia įtakos kompiuterio veikimo greičiui.

Kada pradeti darbą?

Jei nusprendei pradėti, neatidėliok. Sėsk prie kompiuterio, susirask programinę įrangą ir pradėk kurti. Po metų norėsi, kad būtum pradėjęs kurti diziano šedevrus dar vakar.

Dizainerio darbo vieta

Apie gerus daiktus gerai

Kiekvienas iš mūsų puikiai supranta, kaip sunku paskleisti gerą žodį ir kaip sunku atsikratyti sklaidančio neigiamo debesies. Deja, taip yra dėl to, jog esame įpratę tik skųstis, įspėti kitus apie tykančias blogybes, tačiau nesame linkę dalintis gerais patyrimais, džiaugtis tuo, ką turime. Džiugu, kad ne visi žmonės tokie, todėl yra viena kita vieta, kur galima pasidalinti teigiamomis emocijos. Viena iš tokių vietų – gerų daiktų apžvalgų ir aprašymų svetainė www.geridaiktai.eu.

Savaime suprantama, jog negalima būti 100% tikriems, jog kitiems žmonėms tikę ir patikę daiktai tikrai yra geri daiktai ir verti mūsų dėmesio, tačiau 10 kartų išgirdę teigiamą žodį, vieną kartą surizikuoti galite. Juk tikimybė tokiu atveju įsigyti daiktą 10 kartų didesnė nei įsigyti daiktai apie kurį neteko nieko girdėti ar, dar blogiau, teko girdėti tik negatyvius dalykus, skundus ar nusivylimus.

Iš tiesų gali kilti klausimas, kas yra geri daiktai? Tikėtina, tikslaus atsakymo kiekvienam nerasime, bet pasamprotauti galime, tiesa? Visų pirma, geras daiktas yra tas, kurio negalima pavadinti blogu. Neveikiančiam daiktui dažniausiai skiriamas blogo daikto epitetas ir kiti sinonimai, tad savaime suprantama, jog neveikiantis daiktas negali būti geras daiktas. To, kas mūsų nedžiugina, taip pat nevadiname geru. Tad jau turime, jog geras daiktas yra veikiantis, mus džiuginantis daiktas. Bet ar kiekvienas veikiantis ir džiaugsmą keliantis daiktas tikrai yra geras? Kai kurie daiktai yra nenaudingi finansiškai, pavyzdžiui, sunaudojantis per daug elektros energijos, tad ar ar tokį daiktą galima vadinti geru? Atrodo, kad ne, bet ar prabangaus sportinio automobilio, pavyzdžiui, Ferrari, nevadintumėte geru daiktu? Tad ekonominis naudingumas tik labai sąlyginis dalykas vertinant daikto gerumą. Na, kiekvienam pagal save, tad gal toliau ir nesigilinkime.

Jei jaučiate, kad turite gerų daiktų, apsilankykite gerų daiktų aprašymų svetainėje ir pasidalinkite savo nuomone, palyginkite daiktą su kitu, nepatingėkite ir suteikite džiaugsmo kitiems, įsigysiantiems daiktą Jūsų dėka.

Į angliją

Sveiki, visų pirma, norėčiau padėkoti, jog apsilankėte mūsų naujajame tinklalapyje – www.siuntiniai.eu. Mums labai džiugu prisistatyti – mes esame Jums tinkamiausia kompanija, siekianti, jog jos klientų užsakymai būtų atlikti laiku, tvarkingai, be jokių nesklandumų. Tikriausiai nesumeluosiu, jog Jūs ieškote geriausių savo srityje, tai yra didelių siuntų, mažų siuntų ir vidutinių, gabentojų iš Lietuvos į Angliją, taip pat, keleivių pervežinėtojų iš Lietuvos į Angliją. Mes galime Jus pradžiuginti – Jus radote geriausius šioje srityje, o tai puikiai įsitikinsite užsisakę mūsų paslaugas.

Tikriausiai daugeliui iš Jūsų kilo klausimas, kodėl mes esame geriausi? Mes suteikiame klientams garantijas, jog jų siuntos bus saugiai pergabentos iš sutartos vietos į Angliją, siuntos bus pristatytos sutartu laiku, užsakymo metu nebus jokių nesklandumų, viskas bus „lyg sviestu patepta“. Mes, siuntų ir keleivių gabentojų kompanija, iš Lietuvos į Angliją, dirbame šiame versle jau ne vienerius metus, iki šiol tenkindavome savo klientų rate esančius žmones skubiomis siuntomis, tačiau kylant mūsų ambicijoms, nusprendėme, jog reikėtų veiklą „perkelti“ į aukštesnį „lygį“, būtent todėl Jūs šiuo metu esate mūsų tinklalapyje, kuris, tiesa, vis dar yra ruošiamas, tačiau visą tai tik formalumas.

Prakalbus apie siuntas – mes gabename tiek mažus siuntinius, tiek didesnės apimties, paėmame Lietuvoje, iš ten, kur Jums reikia ir nugabename siuntas, kur buvo sutarta. Siuntinių gabenimo kainas galite rasti mūsų kompanijos tinklalapyje – www.siuntiniai.eu. Pačios kainos gali svyruoti nuo to, kokios apimties ir kiek sveria Jūsų duota siunta, kokią dalį planuojamai ši užiims mūsų mikroautobuse. Taip pat, kaip ir žinote, mes, taip pat, atliekame ir keleivių pergabenimo paslaugas iš Lietuvos į Angliją. Šioje srityje turime puikius vairuotojus, puikią įrangą, pritaikytą, būtent, tolimam keliavimui. Mūsų „mikriukau“ įrengti specialiu užsakymu, jog Jūsų, mielieji lankytojai ir galbūt būsimi užsakovai, kelionė neprailgtų ir nė nesuprastumėte, kaip taip greitai prabėgo laikas, keliaujant mūsų greitųjų siuntinių pervežimas.

Mūsų kompanijos mikroautobusus vairuoja kvalifikuoti žmonės, be jokių abejonių, turintys leidimą vairuoti, turintys šioje darbo srityje – tolimi reisai – pakankamai daug patirties, jog Jus „pristatytų“ iš Lietuvos į Angliją saugius ir svarbiausiai – laiku. Kompanijos suplanuoti tvarkaraščiai „puikuojasi“ mūsų internetinėje svetainėje – www.siuntiniai.eu. Ten, taip pat, galite rasti ir numatytas kainas, taip pat, kelionės trukmę.

Taigi, grįžtant prie esmės, kodėl gi mes esame geriausi, ir kodėl Jums, mieliausiems lankytojams, vertėtų naudotis būtent mūsų paslaugomis? Viskas yra labai paprasta, tikriausiai reikėtų pradėti nuo to, kaip jau kelis kart minėjau, jog mes savo darbą, tai yra siuntinių ir keleivių pervežimas iš Lietuvos į Angliją, atliekame jau ne vienerius metus, tačiau visą laiką dirbdavome savo klientų rate, taip užsitikrinant jų pagarbą ir mūsų, kaip siuntinių ir keleivių pervežimo kompanijos prestižą. Mūsų mikroautobusiukai, arba, kaip mes mėgstame juos vadinti „mikriukai“ – specialiai pritaikyti saugiam siuntinių ir žmonių pergabenimui iš Lietuvos į Angliją. Minkštos sedynės, erdvios „patalpos“ sėdint Jums ne tik, kad leis patogiai įsitaisyti bei nusnūsti kelionės metu, tačiau ir leis jaustis, lyg būtumėte namuose ir iš jų nebūtumėte iškėlę nė kojos. Žinoma, kainos ir kokybės santykis pas mūsų, taip pat, yra neabejotinai aukščiausias, todėl, kodėl gi Jums nepabandžius mūsų paslaugų patiems ir visą tuo įsitikinus? Negaiškite laiko ir pasirinkite mūsų kompaniją. Prižadame, nebūsite nuvilti.