Daugelis skyrių priima vaikus nuo trejų ar ketverių metų. Svarbu suprasti, kad vaikai nežaidžia rungtynių ir neužsiima taktika. Užsiėmimai šiame amžiuje – tai žaidimai su kamuoliu, smagūs pratimai padelio teniso kortuose, kurie nepastebimai moko vaiką matyti aikštę, būti dėmesingu, lavina koordinaciją, laikyti raketę, dirbti su kamuoliu, sportiškai elgtis.
Vyresni vaikai, nuo penkerių iki septynerių metų, pamažu pradeda suvokti save kaip sportininkus ir įsisavinti žaidimo taisykles. Visi vaikai yra skirtingi ir skirtingai vystosi, todėl pagrindinis kriterijus sprendžiant, kokio amžiaus žaisti tenisą yra ne amžius, o kiekvieno individualaus vaiko charakteris, polinkiai ir simpatijos.
Kai kuriems vaikams tai per anksti, tuomet verta palaukti porą metų, pažaisti su vaiku namuose ir atidžiai žiūrėti į jo norus ir polinkius. Jei vaikas mėgsta tenisą, tai net jei iš pradžių jis bus prastesnis už anksčiau pradėjusius žaisti bendraamžius, laikui bėgant sugebės juos pasivyti ir aplenkti.
Teniso privalumai bei nauda
Kaip ir bet kuri sunki veikla, kuri reikalauja iš vaiko laiko ir pastangų, tenisas turi savo pliusų ir minusų.
Raumenų vystymas
Privalumai:
Tenisas lavina visas raumenų grupes, lavina ištvermę, lankstumą, koordinaciją, reakcijos greitį. Atsiranda natūraliai susiformavusi raumenų masė, stiprūs abs, nugara, kojos, rankos. Vystosi visos organizmo sistemos – ypač raumenų ir kaulų, širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos.
Minusai:
Nors tenisas nėra labai traumuojanti sporto šaka, niekas nėra 100% apsaugotas nuo išnirimų, patempimų ir pervargimo.
Norint sumažinti šią riziką, svarbu pačiam būti dėmesingam vaiko būklei, taip pat dirbti su geru treneriu, kuris gali dozuoti krūvį, koreguoti techniką ir parinkti tinkamą įrangą.
Emocinė būsena
Privalumai:
Žaisdamas tenisą vaikas išmoksta oriai laimėti ir pralaimėti, jame atsiranda sveika varžybų dvasia ir sportinis azartas, padedantis tapti kryptingesniu ir sėkmingesniu visose gyvenimo srityse. Treniruočių metu sportininkas gali išgyventi daugybę emocinių būsenų, išmesti negatyvą, normalizuoti psichologinę būseną.
Tai kūrybingas sportas, verčiantis nuolat analizuoti varžovo žaidimą ir kamuolio trajektoriją, išbandyti ir išbandyti įvairius stilius, taktikas ir strategijas. Tai taip pat individuali sporto šaka, mokanti atsakomybės už rezultatą, savarankiškumo ir gebėjimo greitai ir tiksliai priimti sprendimus.
Minusai:
Teniso žaidimas yra psichologinių testų serija. Staigmenos kyla kiekvieną minutę, neleiskite nė sekundei susilpninti koncentracijos ir bausti už kiekvieną klaidą.
Kad jaunajam sportininkui tai nepakenktų, o iškilusius sunkumus jis galėtų pakreipti savo naudai, svarbu, kad tėvai ir treneris išmokytų ramiai priimti nesėkmes ir praleistas progas, akimirksniu jas palikti ir neatsigręžti atgal.
Trukūmai
Pagrindinis dalykas, kurį galima laikyti indikacija žaisti tenisą, yra vaiko noras. Jei vaikas turi gerą reakciją, pavyzdžiui, jis lengvai gaudo įvairaus dydžio kamuoliukus, jei yra linkęs nuolat judėti, o taip pat stengiasi rungtyniauti su kitais vaikais, o ne burtis į komandą, greičiausiai šis sportas jam patiks. Taip pat tenisas gali padėti įveikti tokias problemas kaip silpnas imunitetas ir fizinės jėgos bei ištvermės stoka.
Kontraindikacijos gali būti tokios sveikatos būklės kaip raumenų ir kaulų sistemos, širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, progresuojanti trumparegystė, uždegiminiai procesai, sunkūs sužalojimai, psichikos sutrikimai ir kai kurios kitos būklės. Kartais tai yra griežtos kontraindikacijos, kartais gydytojas leidžia praktikuoti bendram vystymuisi, tačiau įspėja, kad profesionalus sportas neturėtų būti tikslas ir reikia suteikti vaikui individualų požiūrį.
Remiantis trenerių patirtimi, jei vaikas lėtas, jam nėra greitos reakcijos ir noro varžytis, tenisas vargu ar jam patinka. Jei tėvai primygtinai reikalauja ir bando „užgrūdinti“ vaiko charakterį tenisu, tai jam gali virsti dideliu stresu, pasibjaurėjimu sportui ir net depresine būsena. Kad taip nenutiktų, renkantis sekciją geriau pradėti ne nuo to, ką norima taisyti, o nuo to, kokias jau turimas savybes norima išsiugdyti.
Taip pat reikia pasiruošti, kad tenisas atima daug laiko ir pastangų, todėl itin sunku juos derinti su mokykla ir kitais pomėgiais.
Vaiko paruošimas treneruotei
Jei nuspręsite pradėti užsiėmimus, neturėtumėte stengtis iš karto nusipirkti visko, kas geriausia ir brangiausia. Kai vaikas tik pradeda treniruotis, užtenka patogios sportinės aprangos, batų ir paprastos, jam tinkančios raketės. Brangesnių įrangos variantų prireiks tik tada, kai vaiko įgūdžiai leis tinkamai valdyti profesionalią įrangą, o krūvis taps rimtesnis.
Raketės
Parduodamos trijų tipų raketės – profesionalios, mėgėjiškos ir treniruojamos – su padidintu „galvos“ plotu. Pradedančiam žaisti tenisą vaikui reikalinga treniruočių raketė, atitinkanti jo ūgį. Jei jis yra mažesnis nei 100 cm, jis turėtų būti 17 colių, žemiau 115 cm – 19 colių, 125 – 21, 135 – 23, 145 – 25 ir galiausiai vaikams iki 155 cm ūgio reikia 26 colių raketės.
Mėgėjų rakečių prireiks, kai vaikas pradės lavinti techniką. Jie yra vieno dydžio, tinka visiems ir tinka bet kokio amžiaus. Profesionalios raketės yra sunkiausios, stipriausios ir brangiausios. Jų prireiks tada, kai jauno sportininko gyvenime atsiras turnyrai ir kitos varžybos.
Speciali apranga
Drabužiai turi būti patogūs, dydžio, nevaržyti judesių, nesukelti odos dirginimo ir alergijos. Tai gali būti antblauzdžiai arba šortai ir marškinėliai, treningas, polo, trumpa sportinė suknelė. Pasirūpinkite, kad vaikas turėtų bent du tokių sportinių drabužių komplektus.
Batai – nespaudžiantys ir nesitrinantys sportbačiai su minkštu padu ir geru protektoriumi, užtikrinančiu didesnį sukibimą su aikštelės paviršiumi. Galite nusipirkti batus su kulkšnies atrama ir naudoti specialius vidpadžius, kad išvengtumėte plokščių pėdų.
Kamuoliai
Kad vaikai lengviau įsisavintų taisyklingą smūgių techniką ir išmoktų žaisti tenisą nuo nulio, dažniausiai naudojami specialūs padidinti vaikiški kamuoliukai. Minkšti kempinėlių kamuoliukai arba Sponge Balls yra skirti mažiausiems. Vaikams nuo penkerių metų jie dažniausiai naudoja raudoną rutulį, maždaug 7 metų amžiaus pereina prie oranžinės spalvos, o tada į žalią.
Iš papildomos įrangos reikia talpaus maišelio su keliais skyreliais, į kuriuos vaikas atsineš viską, kas išvardinta aukščiau, riešinės, apsaugančios rankų sąnarius ir kepuraitės, apsaugančios nuo saulės.
Šaltinis: oksportas.com
