Sportas – sveikata. Šie žodžiai ko gero visiems puikiai žinoma tiesa, kuri komunikuojama įvairių sporto klubų. Tačiau paprašykite bet kurio pradedančiojo sportininko, kad jis sąžiningai įvardintų priežastį, dėl kurios sportuoja. Neabejoju, kad tikroji priežastis bus noras patobulinti savo išvaizdą. Sveikata šiuo atveju nustumiama į antrą planą su mintimi, kad ja bus galima pasirūpinti, kai bus pasiektas norimas rezultatas išvaizdos klausimų.

Dažnai žmonės sporto klubuose siekia numesti svorio, tačiau neretai, nors ši tema kažkodėl laikoma tabu, smulkesni vaikinai susiduria su priešinga problema – negalėjimu priaugti svorio. Kaip priaugti masės jums galėtų patarti ko gero kiekvienas sporto salėje esantis profesionalus treneris. Bet yra keletas patarimų, kuriuos galiu duoti ir aš: 1) valgykit ne daug vienu kartu, bet po mažiau daug kartų per dieną; 2) sportuokit bent valandą per dieną. Geriausia – su svarmenimis 3) po sporto valgykit daug varškės su uogomis ar vaisiais.