Geras miegas – vienas būtiniausių elementų sveikam gyvenimui užsitikrinti. Mokslininkai rekomenduoja per parą miegoti bent 8 valandas, per kurias organizmas atsistatytų ir atgautų jėgas naujai dienai. Tačiau kartais viena natūraliai atsigulus į lovą išsimiegoti nepavyksta. Kamuoja įvairiausios mintys, alkis, ar įvairūs garso bei šviesos dirgikliai. Tačiau tą galia pažaboti pasirinkus ne ką kitą, o kokybiškus miego rūbus.
Jei vyrai dažnai miega tik su apatinėmis kelnaitėmis, tai moterys kur kas dažniau miegui renkasi pižamas ar naktinukus. Šie miego rūbai suteikia papildomo jaukumo bei šilumos. Moterys, kurių prioritetas yra pižamos, mėgsta šilumą ir stabilumą. Užsivilkę pižamą jos gali būti tikros, kad šis rūbas palaikys vienodą jų kūno temperatūrą ir, priešingai nei su naktiniais, netyčia apnuoginus kojas šios nepradės šalti. Tuo tarpu moterys, kurios renkasi naktinius, mėgsta laisvę ir galimybę reguliuoti savo kūno temperatūrą. T.y. apnuoginti kojas ar sėdmenis, jei jaučiasi per karštos.
Visgi renkantis rūbus miegui labai svarbu atkreipti dėmesį ir į jų sudėtį. Stenkitės, kad jūsų naktiniai rūbai būtų iš medvilnės arba savo sudėtyje jos turėtų kuo daugiau. Tokiu būdu leisite savo kūnui kvėpuoti, naktį neprakaituosite ir jausitės kur kas komfortabiliau nei pasirinkusi sintetinius audinius.
Dar vienas dalykas, kuris kamuoja didelę dalį žmonių – šviesos trikdžiai. Šiai dienai gyvenam apsupti elektronikos elementų. Žmones naktį gali dirginti telefono įsižiebimai gavus pranešimą ar netgi televizoriaus lemputė. Tokiu atveju reikalingos miego kaukės. Tokios daugkartinės kaukės puikiai priglunda prie galvos, tačiau nesudaro nemalonaus spaudimo, po kurio ryte atsibustumėte su randais ant veido. Nors tai kartais atrodo kaip bereikalingas elementas, matomas tik filmuose pas turčius, visgi miego kaukė yra puiki išeitis visiems, kas jautriai miega.
