naktiniaiEsama įvairiausių rekomendacijų ką vilkėti naktį. Pradedant gydytojų patarimais vilkėti neaptemptus, laisvus rūbelius iki seksologų ir stilistų patarimų kas turėtų sugundyti tavo mylimąjį. Tačiau retkarčiais reikėtų į patalus kristi nuogai. Kodėl? Pateikiame tris rimtas priežastis.

Išsaugoji jaunystę

Nors naktinukai naktį šildo ir atrodo, jog nieko nėra geriau kaip jauki šiluma, tačiau tai kad neleidi kūnui atvėsti naktį nėra gerai. Naktį, miego metu kūno temperatūra gali kristi net du laipsnius. Nukritus pradeda išsiskirti hormono melatonino išsiskyrimas. Iš hormonas atsakingas už kūno ląstelių bei audinių atsinaujinimą. Kitaip tariant, tai padeda stabdyti senėjimo procesus. Specialiai miegoti be antklodės ir tirtėti iš šalčio nereikia, tačiau atsisakyti pižamos ir jausti antklodės vėsą gali būti sveika.

Reguliuoji alkio jausmą

medvilniniai naktiniaiNaktį organizmas nemiga ir jame vyksta įdomūs procesai. Nukritus kūno temperatūrai sumažėja hormono kortizolio kiekis organizme, o po keturių valandų vėl pradeda gaminti ir ruoštis naujai dienai. Kortizolio sumažėjimas lemia mažesnį insulino išsiskyrimą, o tuo pačiu ir mažesnį alkio jausmą. Jei miegi šilta ir hortizolio nesumažėja, pabudusi norėsi kaloringų, miltinių produktų, o ilgalaikėje perpektyvoje silpsta imunitetas, kyla kraujospūdis, silpsta libido. Todėl verta pasirūpinti, jog naktį kūnas atvėstų ir kortizolio gamybos procesai būtų sureguliuoti.

Nepatirti malonumai

Jei su partneriu į lovą atgultumėte nuogi, tai tie reti ir trumpi prisilietimai verčiantis ant kito šono įgautų visai kitą prasmę. Nuogų kūnų prisilietimai skatina hormono oksitocino išsiskyrimą, o jis reguliuoja nuotaiką, kovoja su stresu ir nuovargiu, mažina rudeninę depresiją. O tuo pačiu tokie odos su oda lietimaisi stiprina santykius, tarpusavio ryšį, kuria intymią atmosferą ir skatina geismą.

Taigi, išties verta karts nuo karto pamiršti naktinius ir į lovą įšokti Ievos kostiumėliu. Naudinga tiek sveikatai, tiek grožiui, tiek santykiams lovoje.