Zumba Kaune: šokio ir aerobikos nauda viename

Prieš keletą metų išgirsta „zumbos” sąvoka būtų privertus „karpyti” ausimis kiekvieną – tai šalis, šokis, žmogaus vardas ar..? Šiandien situacija gerokai pasikeitusi: zumba Kaune išplitusi tarp miestelėnų, populiarumo viršūnę pasiekusi ir likusioje Lietuvoje. Tai du viename: ir šokis, ir aerobiniai pratimai. Užsiėmimo specifika lemia, jog paslauga prieinama ir sporto klubų, ir šokių mokyklų klientams. Kur slypi šokis, o kur – sportas?

Šokis:

  •   naudojami žingsneliai, pasiskolinti iš įvairių Lotynų Amerikos šokių, tad atsiranda proga išbandyti flamenką, tango, regetoną, salsą ir keletą kitų;
  •   kiekvieno šokio fragmentą lydi atskiri muzikiniai intarpai, tad lavėja žmogaus klausa bei ritmika.

Sportas:

  •   „įdarbinamas” visas  kūnas – rankos, kojos, nugara, užpakalis, tad gera treniruotė garantuota.
  •   sudeginama itin daug kalorijų – ne ką mažiau nei plušant treniruoklių salėje. Tiesa, šis faktas  priklauso nuo paties žmogaus: jo ištvermės bei atsidavimo treniruotei.

Tikriausiai vis dar neatskleidžiau, kodėl zumba Kaune taip išpopuliarėjo? Skubu pasitaisyti. Štai keletas faktų:

  •       universalumas – nėra jokių rėmų, kam leidžiama šokti, o kam ne. Svarbiausia, kad pats žmogus pareikštų norą ir jam būtų priimtinas faktas,  jog po treniruotės tekės prakaito upeliai.
  •       paprastumas – nors iš pažiūros zumbos judesiai ir gali atrodyti sudėtingai, tačiau tai – tik optinė apgaulė. Net ir nevykusiais šokėjais iš prigimties save laikantieji gali nebijoti – pasaulis nesugrius, jei jūs ir idealiai neatkartosite visų trenerio rodomų judesių – galite laisvai improvizuoti, svarbu tai daryti su šypsena. Tos pačios judesių kompozicijos treniruotės metu kartojamos keletą kartų, tad greitai perprasite visą esmę.
  •       gera nuotaika – tai kur kas didesnis privalumas nei tirpstantys kilogramai – užvedantys muzikos ritmai bei šelmiški judesiai tikrai nepaliks nei vieno abejingo. Nevalia nepaminėti ir galimybės susipažinti su nuostabiais žmonėmis.

Jei kauniečiai svarsto, kaip užpildyti vis tamsėjančius rudens vakarus, verta pagalvoti apie zumbos treniruotes: pagražės figūra, pagerės nuotaika, padidės darbingumas. Daugelis išbandžiusiųjų šį užsiėmimą  ir patys nustemba atrastu šokėjo talentu.