Nereta mergina negali nuspręsti, ar ji nori sulieknėti gretai, ar geriau procesas užtruks ilgiau, tačiau nekankins alinančios dietos ir kitos griežtos svorio metimo taisyklės. Deja, vienas atsakymas šiuo atveju negalimas, todėl apžvelgsime abu.
Norint numesti svorio greitai teks laikytis gana griežtų ir alinančių dietų, kurios yra tinkamos toli gražu ne kiekvienai. Be to, net ir organizmas gali nesutikti su tokiomis naujomis taisyklėmis ir savaip protestuoti iššaukdamas nemalonias ligas.
Siekiančioms greito rezultato, pavyzdžiui prieš vestuves, rekomenduojama laikytis tokių dietų, kurios kelioms dienoms liepia atsisakyti tam tikrų produktų, riboja maisto kiekį. Tačiau tokios dietos, kurios visiškai liepia nustoti maitintis normaliais, organizmui būtinais kiekiais vis tiek, net ir norint greitai numesti svorio, nerekomenduojamos. Ypatingai griežtos ir ribotos dietos turėtų būti galimos tik liepiant specialistui dėl vienokių ar kitokių priežasčių, kuomet dieta tikrai būtina.
Renkantis dietą greitam svorio metimui reiktų atkreipti į tai, kokie produktai jose siūlomi ir kaip dažnai reikia valgyti. Kai kurios dailiosios lyties atstovės besirinkdamos dietą suklysta ir išsirenka tokią, kurios vyraujančių produktų tuo metu neįmanoma gauti. Blogiausia, kuomet tai pastebima ne pačioje pradžioje, bet dietos viduryje. Savaime suprantama, bandant keisti kai kuriuos produktus dietos rezultatas gali būti visai ne toks kokio tikimasi.
Išsirinkus greitai svorį mažinančią dietą reiktų ne tik jos laikytis, bet greta užsiimti ir kitais svorį mažinančiais dalykais: pratimais, mankštomis, sportu, pavyzdžiui, bėgiojimu. Be to, rekomenduojama svorį metančioms merginoms dažniau lankytis pirtyje.
Jei svorio metimas nebūtinai turi būti skubus – daug geriau. Visų pirma nebus kenkiama organizmui sukeliant jam šoką, o antra, svorio metimas nebus toks sudėtingas procesas kaip gali atrodyti laikantis griežtų dietų.
Norint numesti svorio nereikia pulti rinktis dietų, skaityti, kokias dietas naudojo žymūs žmonės ar pataria neaiškaus išsilavinimo specialistai. Geriausias būdas išsirinkti dietą, tai rinktis iš tokių dietų, kuriose vyrauja mėgstami produktai. Be abejo, šokoladas ir kiti saldumynai greičiausiai nesudarys jokios veiksmingos dietos, tačiau kartais ir jie būna dietos leidžiamų produktų sąraše, be abejo, saikingai.
Nusprendus palaipsniui numesti svorio vertėtų domėtis ne tik dietomis, bet ir mitybos sistemomis, atsisakyti itin riebių ir skatinančių svorio prieaugį produktų. Taip pat, besilaikant dietų, besivadovaujant mitybos sistemomis ir kitaip siekiant atsikratyti nereikalingų kilogramų būtina papildoma svorį mažinanti veikla.
Kaip bemestumėte svorį, ar greitomis ir griežtomis dietomis, ar ilgalaikėmis mitybos sistemomis, visada užsiimkite sportu. Vasaros metu kuo puikiausiai tinka važinėjimas dviračiu, kitais metų laikas tinka tiek bėgiojimas, tiek sporto klubai. Be to, rytus vertėtų pradėti ne nuo žadintuvo perjunginėjimo į snaudimo rėžimą, bet nuo bent kelių minučių trukmės mankštos.