Ne paslaptis, kad nėštumo metu priaugti kilogramai krenta pakankamai sunkiai, o ir svorio metimu užsiimti tik gimus vaikui nėra tai paprasta, trūksta energijos, laisvo laiko, kurį norėtųsi skirti būtent svorio metimu, todėl kaip numesti svorio po nėštumo galvoja ne viena neseniai gimdžiusi moteris. O kai dar pamato, kaip greitai savo puikias formas atgauna pasaulinio lygio žvaigždės…
Egzistuoja tikrai nemažai būdų kaip numesti svorio po nėštumo ir ne tik, todėl siūlome išsirinkti sau tinkamiausia, o nepavykstant sulaukti teigiamų rezultatų – kreiptis į dietologus ar griebtis nuosekliai lieknėjimo paslaptis aiškinančios knygos.
Dauguma garsenybių stengiasi po nėštumo maitintis sveikai, atsisako riebaus maisto, hamburgerių, sumuštinių ir kitų nesveikų produktų. Be to, ne viena „šviežia” mamytė prisipažįsta vakare nebevalgančios. Taigi, teiginys, kad po 18 (na, gal po 19) valandos valgyti nevalia – iš tiesų padeda ir yra naudojamas ne tik Lietuvoje, bet ir visame pasaulyje, tad išmėgini jį tikrai vertėtų.
Norint greičiau sulieknėti po gimdymo teks ir pasportuoti. Nors tam jėgų savyje atranda ne visos, tai tikrai naudinga ir rekomenduotina po gimdymo. Jei mėgstate jogą – neatsikratykite šio pomėgio, tai labai puikiai padeda atsikratyti bereikalingų kilogramų. Jei jogos nepraktikuojate, paprasta mankšta ryte ir vakare taip pat puikiai padės, na, o jei nenorite to daryti namuose – pabėgiokite. Nepamirškite, kad bėgiojimą puikiai galite derinti su pabuvimu kartu su vaiku lauke, tačiau jei ruošiatės bėgioti, pasirūpinkite ir tinkamu vaiko paruošimu, atkreipkite dėmesį į kelio dangą ir vaikiško vežimėlio ratus, ne visi vežimėliai tiks bėgiojimui. Rekomenduojama rinkis vežimėlius didesniais ratais ar specialiai pritaikytus sportavimui, žinoma, apie tai pagalvoti reikėtų iš anksto, dar prieš gimstant vaikui, tad jei dar neįsigijote vežimėlio, bet jau galvojate kaip reikės sulieknėti – pasižymėkite, kad Jums bus reikalingas ne bet koks vežimėlis.
Žinoma, bandant išspręsti dilemą kaip numesti svorio, daugiausiai dėmesio reikia skirti ne kam kitam, o maitinimuisi, nes maistas, o konkrečiau tinkama mityba, yra raktas į Jūsų idealų ir taip trokštamą svorį, kurį sunku pasiekti po gimdymo.